台南搬家公司-浩克搬家
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記者吳紹尹／綜合報導
冬季天冷就會想要賴床？醫師分享人們在冬天會一直想賴床的原因台南搬家 溫度和光照都是關鍵台南搬家公司 另外研究發現台南搬家 年終歲末事情太多台南搬家公司 心裡焦慮也會影響睡眠品質。
胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書專頁上發文表示台南搬家 冬天會一直想賴床有三個原因：
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太焦慮：年終歲末台南搬家公司 太多未完成的事情及任務台南搬家公司 通通都會堆在一起台南搬家公司 冾好冬天的氣候台南搬家公司 也更容易讓人感到沮喪、疲勞台南搬家公司 因此造成睡眠品質受影響。同時也有文獻記載台南搬家公司 受到高等教育的族群們台南搬家 時常因為工作上的焦慮台南搬家公司 及冬天開學後的新學程台南搬家公司 感到焦慮、不安台南搬家 進而影響睡眠品質。
透過放鬆心情提高睡眠品質很重要！黃軒建議台南搬家 保持規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境台南搬家公司 跟避免在床上使用3C產品台南搬家 都是提高睡眠品質的方式。
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